科学防控甲流 守护萌娃健康
近期甲流进入高发期，孩子们因免疫系统尚未发育成熟，成为感染“重灾区”，驻马店幼专附属幼儿园整理了一份预防儿童甲流及居家护理指南，希望能给家长一些参考和帮助。
流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异。
甲型流感（简称“甲流”）是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度快。家长需重点关注以下症状：
发热：多为突发高热，体温可达38.5℃以上，持续3-5天；
呼吸道症状：咳嗽、流涕、咽痛、鼻塞，部分幼儿可能出现呼吸急促；
全身症状：乏力、肌肉酸痛、头痛、精神萎靡，部分孩子会伴随呕吐、腹泻等消化道不适；
其他：少数幼儿可能出现精神差、嗜睡、烦躁等情况，需及时就医排查。
若孩子出现上述症状，家长应第一时间带其就诊，并及时告知班级老师，避免延误病情和交叉传播。
一、科学预防：家园携手筑屏障
（一）校园防控：全方位守护幼儿健康
幼儿园严格落实疫情防控要求，将甲流预防融入日常工作的每一个环节。每日入园前，保健老师和班级教师为幼儿测量体温、检查口腔、手部和精神状态，做到“早发现、早干预”；定期对教室、卫生间、玩具等进行全面消毒，重点擦拭门把手、楼梯扶手等高频接触区域；保持教室每日通风2-3次，每次不少于30分钟，保证室内空气流通；通过绘本阅读、趣味游戏、动画讲解等幼儿喜闻乐见的形式，开展甲流预防主题教育活动，教孩子们正确洗手、佩戴口罩的方法，培养良好卫生习惯；提醒孩子勤饮水，帮助其建立“主动饮水、适量饮水”的自主健康意识；同时，合理安排户外活动，保证幼儿每日充足的运动量，增强体质抵御病毒。
（二）家庭防护：这些要点要做好
1.接种疫苗：及时带无接种禁忌的幼儿接种流感疫苗，这是预防甲流最有效的手段；
2.养成卫生习惯：孩子爱摸玩具、揉眼睛、吃手指，是病毒“突破口”。引导孩子饭前便后、接触公共物品后用七步洗手法彻底洗手，外出时规范佩戴口罩，不随地吐痰、不用脏手揉眼睛和口鼻；
3.减少暴露风险：尽量不带孩子前往人群密集、通风不良的场所（如商场、游乐场等），必要时做好防护；
4.做好家庭消毒：定期对孩子的玩具、绘本、餐具等进行清洗消毒，每日开窗通风，保持家庭环境整洁；
5.保证作息规律：让孩子养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。
二、饮食助力：营养+药膳，增强抵抗力
1.多喝水：每日保证幼儿充足饮水量，可适当喝温水、淡茶水或鲜榨果汁，补充水分的同时促进新陈代谢；
2.补充维生素：多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、菠菜等，增强呼吸道黏膜抵抗力；
3.摄入优质蛋白：适量搭配优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等，帮助身体修复细胞，提升免疫力；
4.清淡易消化：饮食以清淡、易消化为主，避免给孩子吃辛辣、油腻、生冷食物，减轻肠胃负担，可适当吃小米粥、烂面条、蔬菜粥等；
5.均衡搭配：不挑食、不偏食，保证主食、蛋白质、蔬菜、水果的均衡摄入，让营养更全面。
合理的饮食能为幼儿免疫力“加分”，除了日常膳食搭配，家长还可以尝试加味梅子汤这类温和的药膳饮品，帮助孩子预防流感：
原料：川红橘/橙子2个（帮助散风寒、抗病毒）；罗汉果1个（压破）+牛蒡20克以上（调理咽喉不适、化热痰）；甘草陈皮梅子汤1份（调理气血、预防积食）；可选加 ：黄芪30克（增强抵抗力）、玫瑰花20朵（舒缓情绪）。
做法：将所有原料一同煮40分钟，可重复煮3次饮用（幼儿饮用时根据体质调整用量）。
三、穿衣指南
1.叠加穿衣法
在选择衣物时，叠加穿着不同功能、不同厚度的衣物能够更从容地应对气温的变化。为孩子选择柔软透气的纯棉衣服作为内层，中层选择保暖性能较好的衣服，外层选择能防风防雨的衣服。这样既保暖又便于穿脱，也能更好应对室内外温差。
2.三暖二凉原则
背部保暖：背部是人体的重要保暖区域，保持幼儿背部温暖能有效减少寒气入侵，预防感冒找上门。家长可以为幼儿选择一件柔软舒适的棉质背心作为内搭，既保暖又不束缚活动。
腹部保暖：腹部受凉易引发腹痛、腹泻及肠胃不适，影响幼儿的消化吸收。因此，保护好幼儿的小肚子至关重要。
手脚保暖：手脚末梢血液循环相对较差，对温度变化尤为敏感。尤其是脚部，皮下脂肪少，保暖性能弱。入冬后，记得给幼儿穿上柔软透气的袜子，避免小脚丫受凉，影响全身血液循环。
头部凉：孩子的头部血管丰富，散热较快，不宜过早或长时间戴帽子，以免影响散热，导致头部过热。除非外出遇到大风天气，可适当佩戴轻薄的小帽防风。
胸部凉：穿着过于厚重臃肿会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚还容易造成心烦与内热。
3.建议根据体感温度及时增减衣物
近期家长反映，根据天气预报的气温给孩子穿衣，孩子也会着凉，为什么呢？
因为单看气温择衣可不够，人们真实感受到的温度，还受到湿度、风速的影响。天气预报里提到的体感温度才是真正的穿衣指南。体感温度也叫感觉温度或实感温度，是根据湿度、风速等因素综合计算出来的人体实际感觉到的温暖或寒冷的程度。它和气温不同，可能高出或低于实际的气温。比如，当天气说明气温20℃，但你走在风中感觉可能只有15℃。特别是在寒冷天气，风越大感觉就越冷，这就是风寒效应。如果只看气温，可能会让你穿的太少导致不舒服甚至生病。所以根据体感温度调整衣服，能帮你更精准的应对天气变化，体感温度低时，加一件外套或围巾，选择防风材质的衣服，多穿点，避免受凉。
建议家长重点关注天气预报中的体感温度。
甲流不可怕，预防是关键。幼儿园将持续紧绷这根弦，扎实做好各项防控工作，也呼吁家长朋友们积极配合，共同学习预防知识、落实防控措施，用科学的方法和坚定的决心，为孩子们的健康成长保驾护航！
