2025年12月18日19:00，“压力不压心”长程团体辅导第三次活动在轻松愉快的氛围中如期开展。本次活动继续由白清晗老师带领，以“释放压力、愉悦身心”为主线，通过趣味游戏与轻松科普相结合的方式，引导成员在互动中缓解压力、增进理解，进一步巩固团体凝聚力。

活动从紧张有趣的“数字炸弹”游戏拉开序幕，成员在猜测与期待中逐渐放松心情，被“炸到”的成员接受轻松小惩罚。随后进行的“谁是卧底”游戏，则考验成员的表达与观察能力，大家在推理与互动中进一步打破隔阂，增强团体信任。最后环节，老师带领成员们观看趣味性“压力科普视频”，以生动形象的方式讲解压力的来源与应对机制，帮助成员在观看中认识压力、学习应对策略。

本次活动趣味性与知识性并重，帮助成员在游戏中释放压力、在科普中增强认知。成员们不仅收获了愉快的团体体验，也在潜移默化中学习了压力管理的相关知识，为后续的自我调节与成长积累了宝贵资源。压力探索之旅持续进行，期待每一位成员在轻松与支持中继续前行，学会与压力和谐共处。