为加强师生心理健康意识，提升心理调适能力，营造积极和谐的校园氛围，我校于5月29日邀请河南科技学院王晶副教授为专兼职心理健康教育教师、学工队伍和学生代表做“从‘心’出发 ‘愈’见自己”心理健康教育专题讲座。

讲座中，王晶副教授凭借丰富的专业知识和实践经验，围绕青少年心理健康的常见问题、影响青少年心理健康的关键因素等核心议题展开讲解。在心理健康基础认知环节，通过列举大量生活实例，生动地阐释了心理健康的重要性。在常见心理问题剖析部分，详细介绍了在学习、工作、生活中可能出现的焦虑、抑郁、压力过大等心理问题的表现和成因。针对这些问题，王晶副教授结合国家体育总局推广的八段锦，提出了自愈力“八段锦”，主要包含了深呼吸、抚触、正念、写作、闻香、行动、倾诉和自我慈悲，结合生动的案例和互动环节，让在场师生深刻领悟到调节心理健康的方法，并掌握实用的心理调适技巧。

王晶副教授的精彩分享，不仅普及了心理健康知识，更传递了关爱自我、理解他人、阳光成长的正能量。此次讲座推动了心理健康教育工作的深入开展，对构建更加健康、和谐、稳定的校园环境具有重要的积极意义。